Elämänhallinta, Opiskelu, Se Hämeenpuiston Vihkokauppa, Self care, TN

Aika on rahaa, oma aika henkistä pääomaa

Jokainen meistä tarvitsee joskus hermonjatkeita. Olen itse tullut siihen tulokseen, että tarvitsen ehdottomasti sellaista, sillä tämän hetken tilanne on paitsi inspiroiva, ja olen onnellinen opiskeluista, se on myös aikamoisen kiireinen. Mietin, mitä voisin muuttaa omissa rutiineissa, ja mihin pitäisi kiinnittää enemmän huomiota. Tälläkin hetkellä tenttejä on tulossa aikamoinen kasa, seuraavaksi alkavilla kursseilla tulee olemaan paljon… Continue reading Aika on rahaa, oma aika henkistä pääomaa

BuJo, sairauskertomuksia, Self care

Paska juttu, paskajuttu

Potilaalla siis pitkä alavatsakipuanamneesi. Lapsena leikattu duodenaaliatresiaa. Myöhemmin ovariokysta jouduttu konvergoimaan laparoskopiasta avoimeksi leikkaukseksi. Tämän jälkeen useita ileusjaksoja. Kipuihin hyvin tuskaantunut. Suunnitelma Pyydetään potilaan luvalla paperit XXX:sta. Tehdään sitten yhteenveto tilanteesta ja lähete YYY:aan gastrokirurgian poliklinikalle Maailmassa monta on ihmeellistä itsestään selvältä tuntuvaa asiaa, joita ei tule ikinä edes ajatelleeksi, ennen kuin se itsestäänselvyys muuttuukin hieman… Continue reading Paska juttu, paskajuttu

Se Hämeenpuiston Vihkokauppa, Self care, Yleistä

Aina arki, joskus juhla

This week I've been mostly... ei kun siis, tällä viikolla kävimme vihdoin ja viimein hoitamassa yhden tärkeän asian ennen avioitumisaietta. Se on avioliiton esteiden tutkinta, joka on suoritettava viimeistään viikkoa ennen hääpäivää. Miksi? Siksi, että ihan väestörekisteristä ja maistraatista asti selvitetään, etteivät naimisiin aikovat ole esimerkiksi sisaruksia keskenään, tai vaihtoehtoisesti jo valmiiksi naimisissa. Tämä visiitti… Continue reading Aina arki, joskus juhla

BuJo, Bujoiluhulluus, Leuchtturm1917, Self care

Leuchtturm1917 hyvinvointijournalina

Ennen kuin hurahdin totaalisesti Nuunaan, ehdin kuitenkin hankkia myös Letun, eli Leuchtturm1917 -muistikirjan, joka on useimpien bujoilijoiden suuressa suosiossa. Kyllä, tiedän, on saattanut vähän lähteä lapasesta, mutta kun... olen ollut jo pienestä lapsesta asti kaiken ihanan paperitavaran perään. Lapsuudessani 90-luvulla Tiimari oli yksi lempikaupoistani, ja kävin siellä ihailemassa kirjepapereita, hajustekumeja, kyniä sekä tietysti päiväkirjoiksi sopivia… Continue reading Leuchtturm1917 hyvinvointijournalina

Elämänhallinta, Mielenterveys, Self care

Varo! Merkit! Varomerkit: Osa 2

Edellisessä blogitekstissä käsiteltiin mielenterveyden varomerkkejä, ja nyt on vuorossa tekstin toinen osa, eli varomerkkien tunnistaminen ja niiden mukaan toiminta. Toiminta voi olla joko ennaltaehkäisevää, tai oireiden ilmaantuessa nopean toiminnan harjoittaminen. Mielenterveys on ihmisen kallein aarre, jota kannattaa ehdottomasti vaalia, joten varomerkkien lisäksi ennaltaehkäisy on hyvin tärkeää. Mitä tarkoitetaan ennaltaehkäisyllä? Varomerkkien ilmaantuminen on merkki siitä, ettei… Continue reading Varo! Merkit! Varomerkit: Osa 2

BuJo, Elämänhallinta, Mielenterveys, Self care

Undo-listat ja stressinlievitys

Tehtävälistat ovat olennainen osa Bullet Journalia perinteisen kalenterin lisäksi. Siinä voi listata asioita, jotka pitää tehdä, jotka on hoidettu, joista on otettava selvää, sekä tietysti tapaamiset ja muut menot - ja kaikki tämä löytyy yksien kansien välistä. Mutta kuinka sitten perfektionisti stressierkki tai -erkkiina, kuten minä, voisi hieman lievittää omaa tarvettaan huolehtia asioista liikaa, ja… Continue reading Undo-listat ja stressinlievitys

BuJo, Elämänhallinta, Itsemyötätunto, Self care

“Ota itseäsi niskasta kiinni!”

Sinäkin siinä Tässähän minä Sitäkö samaa? Sitäpä sitä Ota nyt jo itseäsi niskasta kiinni Mitäpä jos sinä pidät suusi kiinni Mokoma: Pohja on nähty (Elävien kirjoihin, 2015) Niin, mitäpä tässä, mitäpä jos en jaksa ottaa itseäni niskasta kiinni? Uupumus ja masennus ovat asioita, joita ihmisten on joskus vaikea käsittää, ainakin, jos omat kokemukset rajoittuvat satunnaisiin… Continue reading “Ota itseäsi niskasta kiinni!”

Elämänhallinta, Householding, Itsemyötätunto, Köökkifilosofiaa, Lukulistalla, Self care

Hallitse elämäsi, hillitse himosi, tunne lukkosi

Bujoilun myötä olen alkanut kiinnostua kokonaisvaltaisemminkin ihmisen hyvinvoinnista ja siitä, mitä aspekteja siihen liittyy. Ihminen on (lukion ensimmäisen psykologian kurssin fraaseja lainaten) psyko-fyysis-sosiaalinen kokonaisuus, eikä yhtä osa-aluetta voi irrottaa kokonaisuudesta ilman, että jotain jää puuttumaan. Fakta on, että voidessaan huonosti henkisesti, huono vointi heijastuu sekä fyysiseen että sosiaaliseen aspektiin, ja erityisesti päivittäistoimintoihin. Kun taas kroppa… Continue reading Hallitse elämäsi, hillitse himosi, tunne lukkosi

BuJo, Elämänhallinta, Self care, Terveys

Hyvä tavaton, mitä tapoja!

Herätyskello soi. Avaan yön turvottamat silmäluomet, ja tirkistelen niiden välistä kännykän näyttöä. Sammutan herätyksen, vääntäydyn ylös sängystä ja tassuttelen keittiöön. Napsautan kahvinkeittimen päälle, ja seuraavaksi avaan työkoneen. Stressi ja ahdistus alkavat hiipiä mieleen: mitähän tämä päivä tuo tullessaan? Silmät ristissä kylmästä hytisten raahaudun kylpyhuoneeseen, ja aamutoimien jälkeen juon kahvit, napsin lääkkeet ja vien koiran tarpeilleen.… Continue reading Hyvä tavaton, mitä tapoja!