Elämänhallinta, Itsemyötätunto, Mielenterveys

Valtakunnassa kaikki hyvin?

"Järki sammuu, muuri murtuu Katto sortuu, mieli turtuu Usko horjuu, kirkko palaa Käännän selkäni enkä koskaan enää palaa" Mokoma: Valtakunnassa kaikki hyvin Jaksaa jaksaa - kunnes ei enää jaksakaan. Mediassa on viime aikoina ollut esillä huolestuneisuus erityisesti mielenterveyssyistä myönnetyt työkyvyttömyyseläkkeet, työssä jaksaminen, työn imu ja burnoutit. Mielekäs työ ja hyvä draivi auttavat jaksamaan, mutta silti… Continue reading Valtakunnassa kaikki hyvin?

Itsemyötätunto, Sosiaalinen media, Työelämä

Lisää arvoa!

Olen viime aikoina pyörinyt enenevissä määrin ammatillisessa sosiaalisessa mediassa, joskin käytän edelleenkin Facebookia sekä pikaviestimiä suhteellisen aktiivisesti. LinkedInissä (jos et ole jo jäsen, suosittelen mitä kohteliaimmin liittymään) on aina säännöllisin väliajoin esillä ajatus lisäarvon tuottamisesta jonkun toisen verkostoon. Mitä se lisäarvo on? Mitä lisäarvoa itse tuotan, entä millaista hyötyä itse saan verkostostani? Kuinka lisäarvo määritellään?… Continue reading Lisää arvoa!

Itsemyötätunto, Köökkifilosofiaa, Mielenterveys

Verenperintönä nöyristely

Edellisessä tekstissä pohdin omien mielensisäisten perkeleiden kesyttämistä. Kaikilla meillä on varmasti sellaisia pieniä ystäväni viisaita sanoja lainatakseni "Molla-Maijoja", jotka pyrkivät torppaamaan jokaisen onnistumisen vähättelevällä äänensävyllä. Tämän postauksen myötä jäin pohdiskelemaan nöyryyden ja nöyristelyn eroa. Nöyryys kuuluu taitoihin, joka on hyvä olla olemassa. Se ei tarkoita "maan matonen" -asennetta vaan sitä, että tietää realistisesti omat kykynsä… Continue reading Verenperintönä nöyristely

Elämänhallinta, Itsemyötätunto

“Kesytä perkeleet”

Tätä kirjoittaessani kuuntelen musiikkia, kuten teen aina kun haluan tehdä jotakin keskittymistä vaativaa. Tällä kertaa menoa tahdittaa Mokoman musiikki, ja heidän kappaleensa "Kesytä perkeleet" toimiikin hyvin johdantona pohdintoihin siitä, millaisia mielen perkeleitä vastaan joudumme usein taistelemaan. Olen kamppaillut epäonnistumisen tunteiden kanssa niin kauan kuin muistan, ja lisäksi minulla on erinomainen taito kääntää jokainen saavutus negatiivisesti:… Continue reading “Kesytä perkeleet”

Elämänhallinta, Itsemyötätunto, Opiskelu

Myötätuntoista opiskelua

Yllä oleva meemi kuvaa varmasti lähes jokaisen opiskelijan arkea, ja silloin on koetettava priorisoida tehtäviä mahdollisimman paljon niin, että antaa itselleen luvan mennä joissakin kursseissa siitä, missä aita on matalin. Mietin myös paljon itsemyötätunnon merkitystä opinnoissa. Aikaisemmin olen pohtinut paljon tätä tematiikkaa töiden ja muun elämän suhteen, joten miksipä tätä ei voisi soveltaa myös opintoihin?… Continue reading Myötätuntoista opiskelua

Itsemyötätunto, Mielenterveys, Opiskelu

Epäonnistuminen: uusi alku?

Mitä sitten, jos kaikista yrityksistä huolimatta opiskelupaikka tai unelmien työpaikka ei tarttunutkaan hyppysiin? Erityisesti itseään kohtaan vaativalle ihmiselle se voi olla todella paha takaisku. Kun on satsannut paljon aikaa ja ehkä rahaakin kovaan työhön unelmiensa saavuttamiseksi, hylkäysviesti käy itsetunnon päälle. Sain tähän tekstiin inspiraation rakkaan ystäväni, pastori Hakan blogikirjoituksesta. Se puhuttelee erityisesti nuoria ja heidän… Continue reading Epäonnistuminen: uusi alku?

Elämänhallinta, Itsemyötätunto, Köökkifilosofiaa, Luova kirjoittaminen, Unelmointi

Kirjoita tyttö, kirjoita

...vaiko unelmia ja uskoa niihin? Bujoilun aloitettuani olin aivan varma, etten koskaan kehittyisi siinä hyväksi, enkä ikinä kehtaisi esitellä omia tuotoksiani muille. Nyt en koe suurta alemmuudentuntoa siinä - ei sen tarvitsekaan olla taideteos, ja minun bujoni on sellainen, jota itse tahdon käyttää. Lisäksi Bullet Journal Suomi -yhteisö on rohkaissut minua osallistumaan keskusteluun, ja on… Continue reading Kirjoita tyttö, kirjoita

BuJo, Elämänhallinta, Itsemyötätunto, Self care

“Ota itseäsi niskasta kiinni!”

Sinäkin siinä Tässähän minä Sitäkö samaa? Sitäpä sitä Ota nyt jo itseäsi niskasta kiinni Mitäpä jos sinä pidät suusi kiinni Mokoma: Pohja on nähty (Elävien kirjoihin, 2015) Niin, mitäpä tässä, mitäpä jos en jaksa ottaa itseäni niskasta kiinni? Uupumus ja masennus ovat asioita, joita ihmisten on joskus vaikea käsittää, ainakin, jos omat kokemukset rajoittuvat satunnaisiin… Continue reading “Ota itseäsi niskasta kiinni!”

Elämänhallinta, Householding, Itsemyötätunto, Köökkifilosofiaa, Lukulistalla, Self care

Hallitse elämäsi, hillitse himosi, tunne lukkosi

Bujoilun myötä olen alkanut kiinnostua kokonaisvaltaisemminkin ihmisen hyvinvoinnista ja siitä, mitä aspekteja siihen liittyy. Ihminen on (lukion ensimmäisen psykologian kurssin fraaseja lainaten) psyko-fyysis-sosiaalinen kokonaisuus, eikä yhtä osa-aluetta voi irrottaa kokonaisuudesta ilman, että jotain jää puuttumaan. Fakta on, että voidessaan huonosti henkisesti, huono vointi heijastuu sekä fyysiseen että sosiaaliseen aspektiin, ja erityisesti päivittäistoimintoihin. Kun taas kroppa… Continue reading Hallitse elämäsi, hillitse himosi, tunne lukkosi

Arvonta, BuJo, Elämänhallinta, Haaste, Self care

Bujoilu ON prosessi + ARVONTA

Olen aina vihannut kuluneita kliseitä. Erityisesti olen vihannut niitä silloin, kun itselläni on mennyt huonosti, ja joku hyvää tarkoittava, mutta pahaa aavistamaton kanssaihminen on tullut lohduttamaan menetysten keskellä kuluneiden kliseiden voimin. "Voi kuule, paistaa se aurinko risukasaankin", ja mitä näitä nyt on. Bujoilun suhteen kuluneista kliseistä ainakin yksi kuitenkin on pitänyt paikkansa, nimittäin: Kolmas kerta… Continue reading Bujoilu ON prosessi + ARVONTA