Itsemyötätunto, Köökkifilosofiaa, Uncategorized

Itsemyötätunnon vaikeus

Oletko perfektionisti? Moititko itseäsi jokaisesta pieleen menneestä asiasta? Etkö osaa antaa olla? Tuntuvatko omat saavutukset mokia pienemmiltä? Mikäli vastasit jokaiseen kysymykseen "kyllä", et ehkä osaa olla myötätuntoinen ja salliva itseäsi kohtaan. En osaa minäkään, en ole koskaan osannut. Vanhempani kasvattivat minut siten, että omista onnistumisista on mieluiten oltava hiljaa, mutta epäonnistumisten vatvomiseen ja niiden pelkäämiseen… Continue reading Itsemyötätunnon vaikeus

Elämänhallinta, Köökkifilosofiaa, Self care

Terveisiä taivaaseen

Toisinaan minun tekisi mieli keksiä aikakone, ja matkustaa vaikka kymmenen tai 15 vuotta ajassa taaksepäin ojentamaan ja neuvomaan nuorempaa itseäni. Kirjeitä ei tule nykyajan digiyhteiskunnassa juurikaan läheteltyä, vaikka oikeasti niiden kirjoittaminen on terapeuttista. Varsinkin silloin, kun on menettänyt itselleen läheisen ja tärkeän ihmisen, kirje voi olla keino paitsi käsitellä surua ja menetystä, myös tapa pitää… Continue reading Terveisiä taivaaseen

BuJo, Elämänhallinta, Haaste, Itsemyötätunto, Köökkifilosofiaa, Self care

Marraskuun mielihyvää

Marraskuu on nimensä veroinen - kuollut kuukausi - ja ainakin allekirjoittanut tuppaa kärsimään aina niihin aikoihin ilmaantuvasta alakuloisemmasta ja vetämättömämmästä mielialasta. Ratkaisuksi ehdotetaan kirkasvalolamppua, liikuntaharrastuksen aloittamista, oikeastaan mitä vain, mikä tuottaa mielihyvää ja kohottaa jaksamistasoa töissä ja opinnoissa. Tämä kirjoitus onkin omistettu marraskuun sneak peakin osalta itsestä huolehtimiselle, kategorioissa self carelle. Arjen kiireiden keskellä itsestä… Continue reading Marraskuun mielihyvää

BuJo, Köökkifilosofiaa, Yleistä

SoMeBuJo

Muistaako joku ajan ennen sosiaalista mediaa? Pakko myöntää, että allekirjoittanut ei muista. Nykyään on saatavilla Instagramia, Snapchatia, Facebookia, LinkedIniä... you name it. Ihmisten välinen kommunikointi ja kuulumisten vaihto ovat siirtyneet mitä suurimmassa määrin sosiaaliseen mediaan ja sähköpostiin - tässä on kaksi eri puolta. Toisaalta puheluja tulee soiteltua vähemmän, mutta toisaalta sosiaalinen media antaa liikkumatilaa viesteihin… Continue reading SoMeBuJo

Arkiaikuistelu, Harrastukset, Köökkifilosofiaa, Välineet

Sisäinen lapsi hukassa? BuJo mahdollistaa sen löytämisen.

Mitä on olla aikuinen? Onko se sitä, että hyppää suoraan koulunpenkiltä ruuhkavuosien oravanpyörään ja samalla orientoituu työhön ja muuhun vakavaan siten, että sisäinen lapsi hukkuu. Oma mottoni on jo jonkin aikaa kuulunut: "Kasva isoksi, mutta älä aikuiseksi". Voin olla iältäni aikuinen, pitää yllä tietyissä sosiaalisissa kuvioissa aikuisen roolia ja tarkkailla, missä tilanteissa voin päästää sisäisen… Continue reading Sisäinen lapsi hukassa? BuJo mahdollistaa sen löytämisen.